Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình – Lời khuyên cho các bậc phu huynh

Trẻ em trong độ tuổi từ 1- 2 tuổi thường có giấc ngủ dài từ 11-14 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng với trẻ trong gia đoạn phát triển về trí tuệ và sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bé gặp tình trạng khó ngủ hoặc có giấc ngủ không ngon. Vậy hãy tham khảo bài viết được Kidslife chia sẻ dưới đây để tìm nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình và lời khuyên cho mẹ nhé.

Những lý do khiến trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình mà phụ huynh nên biết

Vấn đề về giấc ngủ không ổn định của trẻ khiến phụ huynh cảm thấy lo lắng cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là các nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi có giấc ngủ không ngon và hay giật mình mà các bậc phụ huynh cần biết.

Khi ngủ gặp những cơn hoảng sợ

Nhiều bé trong quá trình ngủ hay giật mình đặc biệt là những cơn hoảng sợ vào ban đêm. Nhiều bậc phụ huynh có thể nghĩ rằng bé đang gặp ác mộng, và có thể khiến trẻ trở nên mệt mỏi.Tuy nhiên, những việc này không gây ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ.

Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình do hoảng sợ

Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình do hoảng sợ

Thông thường vào khoảng thời gian từ 2-3 giờ, khi trẻ chuyển từ trạng thái ngủ không REM sang REM sẽ dễ xuất hiện tình trạng này. Thần kinh trung ương bị kích thích quá mức trước khi ngủ cụ thể như: Trẻ bị mệt mỏi hay căng thẳng, trẻ bị mất ngủ, ngủ tại chỗ lạ hoặc mới, trẻ đang sử dụng thuốc chưa caffeine,…

Trẻ bị thiếu Canxi

Tình trạng thiếu canxi ở trẻ 2 tuổi xuất hiện khá phổ biến, đây là một dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc thiếu canxi sẽ khiến trẻ có những ảnh hưởng xấu cho xương, răng và hệ cơ. Bên cạnh đó, còn khiến trẻ có những giấc ngủ không ngon, mệt mỏi và hay giật mình giữa đêm.

Thông thường, trẻ bị thiếu canxi sẽ bị đổ nhiều mồ hôi khi ngủ, đây là hiện tượng dễ nhận biết cho các bậc phụ huynh. Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình cần bổ sung một lượng canxi nhất định theo hướng dẫn của bác sĩ.

Một số lý do khác

Bên cạnh những nguyên nhân trên thì có thêm một số nguyên nhân là tác động ngoại cảnh khiến trẻ có giấc ngủ không ngon giấc. Cụ thể như: Tư thế nằm của trẻ, trẻ ăn quá đói hoặc quá no trước khi ngủ. Bên cạnh đó những vấn đề về đường ruột hay dạ dày cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị giật mình khi ngủ.

Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình do thiếu canxi

Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình do thiếu canxi

Lời khuyên dành cho ba mẹ khi trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình

Khi đã hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ bị giật mình khi ngủ, phụ huynh có thể tham khảo một số cách khắc phục. Để giúp trẻ cải thiện giấc ngủ, có được sức khỏe tốt cùng sự phát triển toàn diện hơn.

Quan tâm đến không gian ngủ của trẻ

Không gian ngủ của trẻ vô cùng quan trọng, chúng góp phần tác động vào chất lượng giấc ngủ trẻ. Do đó, phụ huynh nên cho trẻ một không gian ngủ dễ chịu, thoải mát và tốt nhất. Cần lựa chọn cho trẻ một căn phong yên tĩnh, không gian trong lành, ấm áp.

Đồng thời, cho trẻ nghe những bản nhạc nhẹ nhàng khi ngủ để giúp trẻ an thần, có giấc ngủ ngon hơn. Lựa chọn chăn gối mềm mại, chất liệu thoáng mát và không gây kích ứng cho da trẻ.

Tăng cường bổ sung vitamin đặc biệt là Canxi cho trẻ

Hiện nay, trẻ em thường gặp tình trạng thiếu chất, do đó cần bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ. Ưu tiên cho trẻ ăn các thực phẩm giàu vitamin A, C trong rau củ quả. Đây là các loại dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ, đồng thời cải thiện được giấc ngủ.

Bên cạnh đó, để giúp cải thiện trẻ 2 tuổi hay giật mình, phu huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Cho trẻ sử dụng một số loại thuốc chuyên dụng cho trẻ đê cải thiện giấc ngủ. Bổ sung các thực phẩm giàu canxi hoặc các loại thuốc canxi khác dành riêng cho trẻ 2 tuổi theo chỉ định của bác sĩ.

Tăng cường bổ sung vitamin đặc biệt là Canxi cho trẻ

Tăng cường bổ sung vitamin đặc biệt là Canxi cho trẻ

Đảm bảo cho trẻ ăn no vừa phải trước khi ngủ

Khi đi ngủ, nếu trẻ ăn quá no hoặc quá đói sẽ làm trẻ khó ngủ, giấc ngủ không ngon. Phụ huynh cần điều chỉnh chế độ ăn hợp lý để đảm bảo trẻ ăn vừa đủ no. Đồng thời, cho trẻ cảm giác thoải mái, an tâm trước khi đi vào giấc ngủ. Hãy dành chút thời gian nói chuyện, chơi đùa nhẹ nhàng cùng trẻ sau đó mới cho bé ngủ. Phụ huynh có thể ngủ cùng con, ôm trẻ vào lòng sẽ giúp trẻ có giấc ngủ ngon và vững tâm hơn.

Xây dựng chế độ ngủ khoa học cho trẻ

Trẻ 2 tưởi thường chưa có nhận thức về giấc ngủ, do đó các phụ huynh cần tập cho trẻ một thói quen đi ngủ khoa học. Không để trẻ thức quá khuya hoặc dậy quá sớm. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, đúng giờ và không có những tác động ngoại cảnh vào giấc ngủ của trẻ.

Trường hợp bé thường bị giật mình vào khoảng thời gian cố định. Hãy đánh thức con dậy khoảng 15-30 phút trước đó. Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến khích phụ huynh cố đánh thức con khi con có hiện tượng hoảng sợ lúc ngủ.

Xây dựng chế độ ngủ khoa học cho trẻ

Xây dựng chế độ ngủ khoa học cho trẻ

Kết luận

Trên đây là những thông tin hữu ích về tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo để nắm được nguyên nhân cũng như lời khuyên để cải thiện giấc ngủ của trẻ. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp phụ huynh có thêm nhiều kinh nghiệm nuôi dạy trẻ phát triển toàn diện nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *