Sau sinh uống nước ngọt được không? Vì sao?

Cơ thể mẹ cần được nghỉ ngơi sau khi sinh để vết thương nhanh lành và cung cấp nguồn sữa chất lượng cho sự phát triển thể chất và trí não của bé. Hơn nữa, chế độ ăn uống đầy đủ không chỉ hỗ trợ chữa bệnh hậu sản mà còn giúp tăng cường sinh lực và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, người mẹ cần có một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Vậy sau sinh uống nước ngọt được không? Hãy cũng Kidslife tìm hiểu nhé!

Sau sinh uống nước ngọt được không?

Nước giải khát thường bao gồm hương liệu công nghiệp, hoa chất, vị ngọt của chúng có nguồn gốc từ đường công nghiệp. Sau sinh uống nước ngọt được không? Do đó, thức uống này cực kỳ có hại cho cơ thể yếu đuối của mẹ sau sinh và bé. Vì vậy tốt nhất, phụ nữ mang thai nên tránh uống nước ngọt sau khi sinh và tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và em bé mới chào đời. Ngoài ra, các bà mẹ sau sinh nên tránh dùng cả caffeine, thuốc lá, đồ uống có ga, đồ uống có cồn vì chúng làm giảm chất lượng sữa mẹ. 

Nếu mẹ muốn uống nước ngọt, mẹ chỉ nên uống với lượng ít. Thỉnh thoảng mẹ có thể tự thưởng cho bản thân một ly nhỏ vừa phải, tránh lạm dụng. Bà bầu chỉ nên uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả tươi hay những nước đảm bảo an toàn, tự nhiên. 

Sau sinh uống nước ngọt được không? là câu hỏi được nhiều người quan tâm

Sau sinh uống nước ngọt được không? là câu hỏi được nhiều người quan tâm

Sau sinh bao lâu thì bà đẻ có thể uống nước ngọt?

Sau sinh uống nước ngọt được không? Theo các chuyên gia y tế, mẹ nên kiên nhẫn. Thời gian có thể để uống nước ngọt ở bà mẹ ít nhất là sau 6 tháng sau sinh. Nếu mẹ hạn chế được tới khi bé 1 tuổi hoặc cai sữa bé là tốt nhất. 

Mặc dù nhiều người cho rằng đồ uống có ga giúp mẹ sinh mổ ợ hơi và chống dính ruột nhưng đây là một quan niệm không được kiểm chứng. Các mẹ sinh mổ cũng được khuyến cáo là không nên uống nước ngọt. Nước ngọt không tốt cho phụ nữ sau sinh, và những tác dụng phụ sau đây sẽ khiến bạn muốn xóa thức uống này khỏi thực đơn của mình.

Nước ngọt có ảnh hưởng như thế nào đối với mẹ và bé yêu? 

Như đã nói ở trên, phần lớn các thành phần của nước ngọt là đường công nghiệp, phụ gia hóa học và hương liệu nhân tạo. Các chất hóa học này sẽ đi vào cơ thể cũng như sữa mẹ và tích tụ trong cơ thể em bé sau khi bú. Uống nước ngọt sau khi sinh có thể gây một số hậu quả như sau:

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Sau sinh uống nước ngọt được không? Theo nghiên cứu, chế độ ăn nhiều đường có thế dẫn đến béo phì và viêm nhiễm. Chất béo trung tính cao, lượng đường trong máu và huyết áp là tất cả các yếu tố nguy cơ bệnh tim. Tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là dưới dạng đồ uống có đường, cũng có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch.

Chế độ ăn nhiều đường của mẹ sau sinh có thế dẫn đến béo phì và viêm nhiễm.

Chế độ ăn nhiều đường của mẹ sau sinh có thế dẫn đến béo phì và viêm nhiễm.

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Tình trạng kháng insulin sẽ sớm phát triển nếu mẹ sử dụng đồ uống có đường trong thời gian dài, đây là một loại hormone do tuyến tụy sản xuất để điều chỉnh lượng đường trong máu. Kháng insulin dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

Gây tăng cân

Sau sinh uống nước ngọt được không? Fructose (một loại đường đơn) có trong đồ uống có đường như nước ngọt. Nó thúc đẩy cảm giác thèm ăn và thèm ăn hơn glucose (loại đường chính có trong thực phẩm giàu tinh bột).

Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều fructose có thể dẫn đến kháng leptin, một loại hormone quan trọng kiểm soát sự thèm ăn. Các mẹ sẽ không thể kiểm soát được cảm giác đói vào thời điểm đó và kết quả là sẽ ăn nhiều hơn. Điều này dẫn đến tăng cân và gây tích tụ mỡ nội tạng.

Các bà mẹ cho con bú luôn bận tâm về cân nặng của mình. Chỉ vì lý do này thôi cũng đủ để khiến các mẹ từ bỏ loại đồ uống này. 

Có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ

Sau sinh uống nước ngọt được không? Fructose và các loại đường khác được hấp thụ bởi nhiều tế bào khác nhau trong cơ thể. Chỉ riêng đường fructose hầu như chị được gan phân hủy. Fructose sẽ được chuyển thành năng lượng hoặc được lưu trữ dưới dạng glycogen trong gan. Và gan chỉ có thể dự trữ một lượng glycogen nhất định trước khi chuyển hóa thành chất béo.

Lượng đường fructose được bổ sung quá mức từ nước ngọt sẽ làm quá tải gan của chúng ta, dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), một chứng rất đặc trưng bởi sự tích tụ bất thường quá nhiều của chất béo trong gan.

Bà đẻ uống nước ngọt có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ 

Bà đẻ uống nước ngọt có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ 

Ảnh hưởng sự phát triển của trẻ

Sau sinh uống nước ngọt được không? Việc uống nước có đường trong khi cho con bú có thể dẫn đến lượng đường cao trong sữa mẹ và sẽ chuyển sang em bé sau khi bú. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ hai tuổi mới biết đi là những đứa trẻ có mẹ uống đồ uống có đường thường xuyên. Bé sẽ có sự phát triển nhận thức kém hơn những đứa trẻ có mẹ sử dụng ít đồ uống có đường hơn.

Hơn nữa, trong một số loại nước ngọt còn có chứa cồn hoặc caffeine. Đây là những chất kích thích không tốt cho hệ thần kinh non nớt của trẻ. 

Ngoài ra, một số loại nước ngọt có chứa caffeine hoặc cồn. Đây là những chất kích thích gây cản trở cho hệ thần kinh đang phát triển của trẻ.

Biểu đồ chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh là tiêu chí giúp mẹ biết được con mình có phát triển bình thường hay không, dù chỉ mang tính chất tham khảo. 

Kết luận

Sau sinh uống nước ngọt được không? Nước ngọt có tác hại gì cho mẹ và bé? Kidslife mong rằng sau khi đọc bài chia sẻ này, các mẹ sẽ tìm được lời giải cho những thắc mắc của mình. Chúc mẹ và con sẽ luôn khỏe mạnh nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *