Sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng và những điều cần chú ý

Sinh mổ là quá trình phẫu thuật để lấy bé ra từ tử cùng của mẹ, vì vậy sau sinh mổ mẹ cần được nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý để nhanh lấy lại sức. Đồng thời, vết mổ cũng cần có thời gian để lành lại. Vậy sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng? Mẹ cần chú ý điều gì trong khoảng thời gian quan trọng này? Hãy cũng Kidslife tìm hiểu nhé!

Sau sinh bao lâu thì nên làm việc?

Đối với phụ nữ sau sinh các mẹ phải hạn chế lao động nặng nhọc, vì điều này sẽ làm kéo dài thời gian hồi phục của cơ thể và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau này. Nhiều biến chứng nghiêm trọng nguy hiểm có thể xảy ra, bao gồm như vỡ vết mổ hoặc sa tử cung.

Vết mổ lúc này vẫn chưa lành, tử cung còn to và nặng, các cơ và dây chằng nâng đỡ ở tầng sinh môn vẫn còn mềm yếu và chưa hồi phục, nhất là khi hậu sản một tháng. Do đó, mẹ chỉ nên vận động nhẹ các cơ trong thời gian này và tránh thực hiện các công việc nhà như quét, lau, dọn nhà cửa.

Đối với phụ nữ sau sinh các mẹ phải hạn chế lao động nặng nhọc

Đối với phụ nữ sau sinh các mẹ phải hạn chế lao động nặng nhọc

Trên thực tế với mỗi người lại có khoảng thời gian quay trở lại làm việc bình thường khác nhau sau khi sinh con. Không có con số, cũng không có quy chuẩn nào cụ thể cho vấn đề này. Bởi tùy vào điều kiện sức khỏe và môi trường công việc, hoàn cảnh gia đình… mà cơ thể mẹ sẽ khôi phục nhanh hoặc chậm. 

Sau sinh mổ sau bao lâu thì làm việc nặng?

Nếu mẹ đang thắc mắc: Sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng? Các bác sĩ khuyên các mẹ nên đợi ít nhất 6 tháng sau sinh nếu muốn quay trở lại làm những công việc đòi hỏi lao động thể chất hoặc công việc áp lực cao. Khi sức khỏe người mẹ đã ổn định, giải quyết xong mọi khó khăn liên quan đến chăm sóc con cái hoặc khung giờ làm việc vừa phải, phù hợp thì mẹ mới nên trở lại làm việc bình thường. Đừng ép bản thân quay trở lại làm việc khi bạn vẫn còn bận rộn và lo lắng về nhiều thứ, đặc biệt là vấn đề chăm sóc trẻ sơ sinh.

Sinh mổ sau bao lâu thì mẹ có thể làm việc nhà?

Thời gian hồi phục của các mẹ là khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mẹ và số lần sinh mổ mà mẹ đã trải qua. Vì vậy, để giải đáp vấn đề phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì được làm việc nặng, có thể chia thành các trường hợp như sau:

Mẹ sinh con so

Sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng? Sau một tháng ở cữ, bạn có thể thực hiện các công việc dọn dẹp nhà cửa nhẹ nhàng như dọn dẹp phòng, quét nhà và lau chùi bụi bặm.

Sau sinh mổ sau bao lâu thì làm việc nặng?

Sau sinh mổ sau bao lâu thì làm việc nặng?

Mẹ sinh con rạ 

Sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng? Mẹ đã từng sinh mổ nhiều lần nên việc theo dõi sức khỏe sau sinh chặt chẽ là vô cùng quan trọng. Nên ở cữ 2-3 tháng, tránh làm việc nhà và hoạt động mạnh trong giai đoạn này. Tùy theo tình trạng cơ thể mà sau đó, các mẹ có thể bắt đầu các công việc nhẹ và tập thể dục để lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Mẹ có người thân giữ con hộ

Sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng? Sẽ là rất tốt nếu các mẹ quyết định thuê người để giúp việc nhà sau khi sinh con, hoặc có ông bà chăm sóc cháu giúp. Mẹ sẽ có thể an tâm ở cữ trong giai đoạn này và làm việc nhà sau 6 – 8 tuần.

Mẹ không có người thân giúp chăm con

Làm các công việc nhà ngay sau khi sinh không hề tốt đối với mẹ sinh mổ. Nếu không có người thân hỗ trợ, mẹ hãy nhờ chồng mình làm giúp việc nhà trong vòng ít nhất một tháng sau khi bạn sinh con. Sau bốn tuần, các bà mẹ có thể tiếp tục các công việc nhà hàng ngày của mình.

Sau bốn tuần, các bà mẹ có thể tiếp tục các công việc nhà hàng ngày của mình.

Sau bốn tuần, các bà mẹ có thể tiếp tục các công việc nhà hàng ngày của mình.

Những lưu ý ở cữ sau sinh giúp mẹ khỏe lên nhanh chóng

Các mẹ nên chú ý chăm sóc bản thân mình thật tốt sau khi sinh, để sớm trở lại trạng thái làm việc bình thường mà không để lại biến chứng về sau nhé. Để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe bản thân ở thời kỳ sau sinh mổ, mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau: 

Đặc biệt chú trọng vào vấn đề ăn uống

Cần phải ăn chín uống sôi. Mẹ nên ăn những món dễ tiêu trong tuần đầu sau sinh như canh, súp,…. Các mẹ có thể ăn uống bình thường trong những tuần tới. Để tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể, hãy ăn nhiều bữa. Mẹ sinh mổ nên ăn nhiều chất dinh dưỡng và bổ sung tôm, thịt, trái cây và rau trong bữa ăn của mình. Mướp, thịt nạc, rau đậu, cà chua và chuối đều là những món ăn tốt. Tuy nhiên, để tránh sữa bị nhiễm mùi, mẹ nên hạn chế sử dụng các loại gia vị như mắm, tiêu, tỏi, xì dầu.

Vận động với cường độ nhẹ nhàng sau sinh

Sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng? Người phụ nữ chỉ nên đi lại nhẹ nhàng trong suốt thời gian bị ở cữ. Không làm việc nặng nhọc, tập thể dục hay đi lại quá nhiều. Dù vậy, các bà mẹ không nên ngồi yên một chỗ và nên hoạt động nhẹ nhàng như tắm nắng buổi sáng, đi lại 1 chút trong nhà, tập các bài tập kegel nhẹ nhàng để cải thiện lưu thông máu và ăn uống ngon miệng hơn.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ với nước ấm

Sau khi sinh mổ, các mẹ có thể vệ sinh bằng cách rửa sạch bằng nước ấm, xông hơi với nước lá, sau đó dùng nước dội lên người cho sạch và giảm mùi hôi. Để cho trẻ bú, hãy vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày bằng nước ấm và rửa ti thật sạch. Tuyệt đối không kiêng tắm rửa như theo kinh nghiệm ngày xưa.

Mẹ nên ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ, giữ vệ sinh cơ thể và môi trường sống sạch sẽ

Mẹ nên ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ, giữ vệ sinh cơ thể và môi trường sống sạch sẽ

Ngoài ra, nên mặc quần áo dài tay, có chất liệu thấm hút tốt. Mang tất và nhét bông tai tránh gió. Không nên ngồi xổm hoặc ngủ ở tư thế nằm ngửa, ngửa ngồi. Vì sẽ khiến tử cung mất nhiều thời gian hơn để phục hồi, rất dễ bị sa tử. Hãy chườm nóng vùng bụng, bẹn, lưng và dưới đầu gối nếu mẹ cảm thấy đau nhức. Không xem TV cũng như hạn chế sử dụng điện thoại. Phòng ở cữ cần phải kín gió nhưng vẫn phải sạch sẽ và thông thoáng. 

Kết luận

Kidslife hy vọng sau bài viết này, các mẹ đã biết “Sau sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng và những điều cần chú ý”. Tùy vào hoàn cảnh gia đình và cơ địa mỗi người mà có những thời gian khác nhau cho việc sinh mổ bao lâu thì làm việc nặng được. Tuy nhiên, dù có việc có cấp thiết đến thế nào thì mẹ hãy đợi sau ít nhất 6 tháng để đảm bảo an toàn cho mẹ. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *